Service Description

本活動為自費室內賽艇機活動，活動包括教練費用和相關器材租用。適合6歲或以上人士參與，採用十人小班制開展，教練配比合理、教學淺顯易懂，適合零基礎運動愛好者、親子群體及青少年團隊參與。室內賽艇機還原真實獨木舟、賽艇的划行動作與发力節奏，不受天氣、場地限制，主打全天候室內全身性運動體驗，讓參加者足不出戶就能感受水上划艇運動的樂趣，是兼具體能訓練、動作學習、趣味互動的特色室內運動活動。 【參加歲數】6歲以上 【活動人數】10人/班 【活動費用】 $400 (費用已包括 1位教練 及 相關器材) ［室內賽艇機是什麼？］ 室內賽艇機是模擬水上賽艇、獨木舟划行動作的專業室內運動器材，可完整還原水上划槳的肢體軌跡與发力模式。作為全身性運動設備，能同步鍛煉手臂、肩背、腰腹及下肢肌肉，可靈活調節運動強度，安全性高、入門門檻低，是戶外水上划艇運動的基礎訓練項目。 ［活動內容］ 1. 認識室內賽艇機結構、操作方式與安全守則，掌握阻力調節等基礎使用技巧。 2. 學習標準划行姿勢與核心動作，熟悉水上划艇對應的发力節奏與肢體配合要領。 3. 開展基礎耐力與協調性訓練，提升心肺功能、身體平衡感與肌肉控制力。 4. 課程後段會設置模擬拉機比賽環節，讓學員分組進行速度及耐力挑戰，體驗賽艇競賽氣氛。 5. 以小班集體訓練及比賽互動，提升學員專注力、抗壓能力及團隊合作精神。 ［活動器材］ 活動全程提供專業室內賽艇機及配套輔助配件，所有器材均完成安全檢測，參加者無需自備運動裝備。 [活動範圍] 全程於室內活動室開展，為固定室內訓練場地，無移動路線，場地封閉穩定，不受天氣影響。