課程介紹

本課程遵循中國香港獨木舟總會標準考核體系開辦，分為獨木舟一級星章、二級星章、三級星章三個遞進等級，採用分級教學、循序漸進模式。課程以平靜避風塘、近岸內灣為主要訓練水域，由持專業資格教練授課，適合青少年、學校團隊、制服團體及水上運動愛好者報讀。學員可按自身基礎逐級修讀，完成對應考核後獲發官方認可星章證書，證書具備通用性，可作為後續進階獨木舟課程、海上旅程活動的報讀資格，三星章持有者更可獨立租用器材自主練習 【參加資格】年齡 14 歲或以上 | 在沒有救生衣/助浮衣的輔助下游泳約 50 米 【活動人數】6-8人/班 【報名資格】只限學校、制服團隊及非牟利機構報名 【活動費用】費用全免（不包括記錄冊和相關證書費用）* 【課程時間】一天 (訓練及考核) *活動記錄冊和相關證書費用，需要額外收費，相關收費詳情可以再向中心職員查詢。 [獨木舟一級星章] 獨木舟星章體系入門必修課，專為從未接觸獨木舟的零基礎學員設計。課程聚焦水上安全意識建立、基礎裝備認識與簡易划行動作，幫助學員克服水上畏懼，適應艇上環境，掌握獨木舟最核心的入門技能，是踏入獨木舟運動的第一步。 [訓練器材] 座艙式獨木舟(Sit-in)、槳及救生衣 / 助浮衣 [訓練內容] （理論） 1. 哨子訊號之認識 2. 個人裝備 （實習） 1. 如何穿着救生衣 2. 前槳、後槳 3. 緊急停船 4. 搬運及上落艇技巧 5. 掃槳 6. 集合成艇排 7. 翻艇後作適當之處理 8. 雙人近岸清理艇隻 考 核： 由總會註冊一級獨木舟教練或以上資歷者負責，而考核範圍與訓練內容相同。 [獨木舟二級星章] 承接一星章的進階課程，適合已持有獨木舟一星章、具備基礎划行能力的學員。課程強化動作穩定性，新增靈活轉向、艇排操控及基礎水上拯救技術，拓展學員的艇上操控空間與應變能力，為三星章訓練鋪路。 [訓練器材] 座艙式獨木舟(Sit-in)、槳及救生衣 / 助浮衣 [訓練內容] （理論） 1. 救生衣、槳及獨木舟之認識 2. 天氣之影響 （實習） 1. 個人搬運艇隻 2. 船尾舵轉向 3. 艇排之靈活運用 4. HI 型拯救法 考 核： 由總會註冊一級獨木舟教練或以上資歷者負責，而考核範圍與訓練內容相同。 [獨木舟三級星章] 獨木舟星章體系最高等級課程，也是香港獨木舟初級正式資格。課程在一、二星技術基礎上，講授高難度划行動作、壓水平衡、獨立自救及進階拯救技術。完成本課程並通過考核，即代表學員具備獨立操控獨木舟的能力，可自主租用器材練習，同時符合所有中級獨木舟課程、短途海上旅程活動的報讀要求。 [訓練器材] 座艙式獨木舟(Sit-in)、槳及救生衣 / 助浮衣 [訓練內容] （理論） 1. 獨木舟運動安全須知 （實習） 1. 橫划 2. 靜止中之垂手式壓水平衡 3. 個人近岸清理艇隻 4. X 型拯救法 考 核： 由總會註冊一級獨木舟教練或以上資歷者負責，而考核範圍與訓練內容相同。 *以上為證書班重點介紹，詳情請參閱中國香港獨木舟總會網頁。 *遞交報名時列明證書級數；按中國香港獨木舟總會要求，如證書時數須多於1天，請請另再報名證書課程