課程介紹

「獨木舟舊機場之旅」活動 (訓練獨木舟) 本活動為自費獨木舟活動，活動包括教練費用和相關器材租用。適合8歲或以上人士參與，活動採用八人小班制開展，教練配比科學、教學體系完善，適合零基礎水上活動愛好者、親子群體及青少年團隊參與。訓練獨木舟以近塘穩定訓練模式為主，不同於長距離遠航體驗，以繞行避風塘環線作為訓練場地，水域平靜、環境安全，適合初學者穩固基礎技術，在輕鬆的航行過程中累積划行經驗、提升水上自信，是結合基礎訓練、體能鍛煉及城市海濱觀光的入門級水上活動。 【參加歲數】8歲以上 【活動人數】6-8人/班 【活動費用】$1500 (費用已包括 1位教練 及 相關器材) [獨木舟是什麼？] 獨木舟是一項歷史悠久的輕型水上戶外運動，結合體能鍛煉、平衡控制與團隊協作，入門門檻低、安全性高，適合大眾休閒體驗與基礎訓練。參與者可透過雙手划槳控制船體前進、轉向、剎車，全程依靠自身協調能力駕馭船隻。 不同於遠航體驗獨木舟，本次活動以基礎訓練獨木舟為主，專為避風塘平靜水域訓練設計，船身穩定性高、操作簡易、容错率高，極適合初學者建立基本水上技巧。參加者可在安全、平穩的塘內水域循序漸進學習基礎獨木舟技術，培養水上安全意識、肢體協調、平衡感及專注力，奠定日後進階划行的良好基礎。 [活動內容] 1. 學習近岸及避風塘水域水上安全守則，建立完整水上安全觀念 2. 認識訓練版獨木舟、划槳及個人水上裝備的功能與正確使用方法 3. 重點訓練直線划行、左右轉向、原地調艇、停艇等基礎操控技術 4. 練習基本船身平衡控制，提升初學者水上穩定性與適水性 5. 沿避風塘環線慢速度循序訓練，適合初學者節奏，鞏固划行節奏與技巧 6. 於小隊並排、跟隨航行中學習團隊紀律、秩序配合及互相照顧 7. 透過環塘航行觀賞避風塘遊艇泊岸景致及觀塘海濱沿岸風光，認識維港近岸地貌 8. 持續訓練手腳協調、核心平衡、肌耐力及水上活動專注度 [活動器材] 1. 訓練獨木舟 本次活動專門採用入門訓練款獨木舟，針對避風塘平靜訓練水域設計，船身闊身穩重、浮力充足、不易傾側，適合初學者訓練使用。船體輕韌耐用、抗撞性佳，在密集遊艇停泊的塘內水域穿梭更安全靈活，坐艙設計舒適，適合長時間重覆訓練、練習基礎動作，大幅降低新手心理壓力與操作難度。 2. 入門輕量划槳 搭配兒童及成人適用之輕量化專業划槳，槳身輕巧、受力均勻，划水抓水力穩定，容易控制方向與節奏。適合初學者反覆練習基礎划行動作，有效提升訓練效果，同時避免過度耗力，適合長時間塘內訓練使用。 [活動範圍] 1. 活動路線 本次活動全程於活動中心對出避風塘平穩水域進行，水域環境封閉安全、風浪極小、水流穩定，非常適合初學者訓練。標準路線為環繞避風塘一圈：由水上活動中心避風塘內岸起航，先於近岸淺水區熱身適水、練習基礎操控；其後沿避風塘內航道環繞航行，沿途穿過遊艇停泊區域，全程慢速穩定划行，途中途經觀塘海濱對出海面，最後順序整潔返航，回到起點避風塘位置。整段路線以訓練為主、難度低、安全度高，教練可按學員即時能力調整圈數與航行距離，彈性調節訓練強度。 2. 沿途景色 是次環塘訓練路線景色層次豐富且貼近城市海岸風貌，航行沿途可近距離觀賞避風塘內整齊停泊的各式遊艇、快艇，感受維港內灣悠閒的海上氛圍；同時可海上平視觀塘海濱長廊沿岸景致，欣賞城市海岸線建築風光。全程水域寧靜、風景怡人，兼具海上訓練與城市海景觀光體驗，讓參加者在輕鬆優美的環境中完成獨木舟基礎訓練。