課程介紹

本活動為賽馬會社區乘浪計劃，屬系列式深度水上體驗課程。透過四節半日單元課程，讓參加者循序漸進全面接觸四項不同類型的水上運動，由基礎認識、技巧訓練至趣味競技，提升參加者的水上知識、平衡能力、團隊合作及自信心，是極具教育價值的戶外訓練計劃。 【參加歲數】8歲以上 【活動人數】16人/班 【報名資格】只限學校、制服團隊及非牟利機構報名 【活動費用】費用全免 【活動時數】四節半日活動（每節3小時，總共12小時） ［活動內容］ 參加者可從以下4項活動中，任選其二體驗： 本計劃完整涵蓋四項水上活動，逐節進行體驗及訓練： 1. 龍舟 學習標準划槳動作、節奏配合、口令溝通及團隊協作，體驗集體同心合力的團隊運動精神。 2. 平板賽艇 艇身穩定性高、入門簡易，適合初學者學習基本平衡、坐姿划艇、轉向及停艇技巧，建立水上活動基礎信心。 3. 立划板水球（SUP水球） 結合立划板平衡訓練與水上球類競技，在輕鬆互動的遊戲過程中提升核心穩定性、反應能力及團隊合作默契。 4. 獨木舟 教授基礎水上安全、上下艇技巧、前進、轉向、倒退等基本動作，讓參加者掌握獨立操控艇隻的能力。 ［課程特色］ • 全方位系統訓練：四個不同水上運動單元，涵蓋團隊、個人、競技、休閒類型，體驗層面最全面。 • 專業安全指導：由中心註冊教練帶領，提供基礎技術教學及安全守則，確保活動安全有序。 ［報名及預約］ • 課程只限學校、制服團隊及非牟利機構報名，不接受個人申請。 • 如需預約或查詢詳情，請直接聯繫賽馬會啟德水上活動中心職員安排。 • 活動時間可按團體需要，與中心職員協調合適日期。