課程介紹

夏日4Fun全能班｜四項水上全能體驗課程 本活動為系列式深度水上體驗課程。透過四節半日單元課程，讓參加者循序漸進全面接觸四項不同類型的水上運動，由基礎認識、技巧訓練至趣味競技，提升參加者的水上知識、平衡能力、團隊合作及自信心，適合初學者一站式體驗多元水上活動。 【活動時間】 • 26/7（13:30-16:30）獨木舟 • 2/8（13:30-16:30）立划板 • 9/8（13:30-16:30）平板賽艇 • 16/8（13:30-16:30）龍舟 【參加歲數】13歲或以上 【活動人數】16人/班（8人成團） 【報名資格】開放個人組別公開報名 【活動費用】$1480/ 人 (原價 $1560 / 人) 【優惠方案】二人同行，立減$600 【活動時數】四節半日活動（每節3小時，總共12小時） ［活動內容］ 本計劃完整涵蓋四項水上活動，逐節進行體驗及系統訓練，一站式體驗個人操控、團隊協作及水上競技項目： 1. 獨木舟 教授基礎水上安全守則、上下艇標準技巧、前進、轉向、倒退等基礎操控動作，讓參加者逐步掌握獨立操控艇隻的能力，建立個人水上操控基礎。 2. 立划板 針對初學者設計入門訓練，學習板面平衡、站立姿勢、基本划行、轉向及停板技巧，鍛鍊身體核心力量與水上平衡感，輕鬆掌握立划板基礎技術。 3. 平板賽艇 艇身穩固、入門門檻低，極適合初學者體驗。課程重點訓練水上平衡、坐姿划艇、節奏划行、轉向及停艇技術，協助參加者建立水上活動自信心與基礎操控能力。 4. 龍舟 學習標準划槳動作、划行節奏、團隊口令溝通及整船配合技巧，透過集體訓練感受同心協力、步調一致的團隊運動精神，強化團隊凝聚力與合作默契。 ［課程特色］ • 全方位系統訓練：四個不同水上運動單元，涵蓋個人操控、團隊協作、基礎技術訓練，體驗層面全面，適合初學者系統學習水上運動。 • 循序漸進教學：課程由淺入深，由安全知識、基礎動作至實操訓練，節度適合青少年初學，零經驗亦可參與。 • 專業安全指導：由中心註冊教練帶領教學，全程講解水上安全守則、器材使用規範，確保活動安全有序進行。 ［報名及預約］ • 活動開放個人公開報名 • 歡迎自行組隊、親子、朋友組隊參加。 • 如需查詢詳情，可聯繫水上活動中心職員安排。